Vi finns i flera städer, välj en stad att utforska!

Februari 2016

Om några timmar är det dags för oss att hoppa på ett flyg som ska ta oss till solen och värmen i Dubai. Ska bli riktigt skoj - har bara mellanlandat i Förenade Arabemiraten tidigare men nu ska vi verkligen kliva av, uppleva och njuta! Vi ska bo på härliga Jumeirah Medinat Al Qasr och har en hel del kul aktiviteter inbokade!

Skriver såklart mer och lägger upp bilder när vi landat!

Kram M

Fy så tungt huvudet var när jag vaknade igår... Vi var ju som jag skrev tidigare på Café Operas 35-årsjubileum i torsdags kväll. Inte för att jag drack några kopiösa mängder men jag antar att det blev lite för lite vatten och att kroppen är lite ovan att partaja. Det blir liksom inte av lika ofta nu som när man var yngre..

.

Vi hade i alla fall en kanonkväll. Det var jag, Magnus, Annafia och Johanna som gick dit. Så himla fint ordnat av Micael Bindefeld och grymt bra musik!

Karin Törnblom var på plats och tog de fina vimmelbilderna ovan!

Kram M

Om dryga timmen ska jag och Magnus bege oss till Café Opera för att fira deras 35-årsjubileum. Egentligen skulle vi varit där även igår på Grammis-festen men kände någonstans att det fick räcka med en grej den här veckan: Vi har båda så himla mycket annat som måste hinnas med just nu så det gäller att prioritera!

Till middag ikväll fick det bli något snabbt och enkelt; en Chorizo med hög kötthalt, mängder av broccoli och lite andra grönsaker - svårare behöver det inte vara. Allt blir sen såklart lite roligare med ett snyggt uppläggningsfat; just detta kommer från Smultrongården!

Nu blir det fest!

Kram M

Vissa saker kan jag verkligen sakna när jag äter lågkolhydratkost. Potatischips är en av dem men numer finns det faktiskt en hel del alternativ till det mesta. Hittade t ex de här proteinchipsen hos MM Sports nyligen. Hur goda som helst och lagom storlek på påsarna. Till nyår skulle jag köpa en påse vanliga chips i affären (ibland festar jag såklart till det även om det numer är väldigt sällan) och det gick banne mig inte att hitta en "normalstor" påse. Allt hette något i still med superduper-extralarge-megaweekend-bag. Dubbelbottnat det där - som konsument ska du förmodligen känna att du får mervärde men i min ögon är det en påtvingad överkonsumtion.

Men... Det jag skulle komma till är att jag varit extremt sugen på havregrynsgröt på sistone. Havregryn i sig är förvisso inte ett dåligt livsmedel men jag ville ändå hitta ett sätt att äta gröt men med lite mindre kolhydrater - som lite av en sport och utmaning.

Slut på osötad mandelmjölk (min favorit) i affären så jag testade denna istället!

Kollade då med min vän Åse som snabbt messade över ett recept på en proteingröt från hennes blogg. Fortfarande med havregryn (i mindre mängd) men med tillsats av bl a äggoch kruskakli. Smaken satt där, kanske att jag tyckte att den blev lite för lös för min smak så nästa gång ska jag mixtra lite och tillsätta lite mindre vatten och kanske en gnutta extra pofiber.

Bra frukost och mellanmål (gröten alltså, inte chipsen, haha)!

Kram M

För ett tag var jag i princip helt övertygad att jag aldrig skulle få se röken av den igen. Samvetet och kroppen har såklart legat och gnagt på men finns den inte så finns den inte. Men så i helgen - äntligen! Jag pratar såklart om min lust att träna och röra på mig. När vår älskade hund Selma blev dålig och slutligen lämnade oss i höstas släppte jag allt vad träning hette. Jag var hemma med henne dygnet runt under de två månader som hon var dålig - på det följde sedan en omfattande turné med en massa jobb och sedan kom semestern följt av slask och kyla när vi kom hem igen.

 

Jag har såklart märkt av att konditionen försämrats och min energi dämpats en del; annars har jag inte sett så mycket kroppsliga förändringar. Visst musklerna har minskat lite i volym och kanske ersatts med lite fett men viktmässigt har jag stått still eftersom jag på det stora hela skött min kost ungefär såsom jag brukar med några få undantag under semestern.

Igår var första besöket på gynnet på läääänge, och det var riktigt kul att vara tillbaka! Träningsvärken kom som ett brev på posten redan imorse men taggad av gårdages endorfiner blev det ännu ett gymbesök nu ikväll. Känner redan nu åter det välbekanta och härliga pirret i kroppen av att vara igång, känner hur syret åter pumpar och den sköna känslan av att vara på rätt spår igen. Underbart!

Ser verkligen fram mot en vår fylld av energi och aktivitet - hänger ni på? Det räcker med en rask halvtimmes promenad om dagen - det gäller bara att komma igång!

Kram/M:)

PS! Har du läst Magnus blogginlägg från idag? Klicka här så kommer du dit - mycket läsvärt!