Vi finns i flera städer, välj en stad att utforska!

Läsvärt


Nu är dagen här - dagen då finalen Melodifestivalen går av stapeln i Friends Arena! Glöm inte att hjälpa Magnus med så många röster du kan och förmår, motståndet är tufft och varendaste liten röst gör skillnad!

Kom ihåg att du endast kan hjärtrösta via Mello-appen under de tre minuter Magnus framför sitt bidrag; telefon,- och SMS-rösta kan du däremot göra redan från programstart 20.00!

Nu köööör vi!

Kram M

PS! Kopiera gärna bilderna och sprid i dina egna sociala medier!


För ganska exakt två år sedan kände både jag och Magnus att det var dags att ta tag i vår hälsa. Från att ha varit två aktiva tränande personer hade vi förvandlats till två soffpotatisar som åt helt fel och framförallt onyttigt.

Foto: Karin Törnblom

 Då fyllde jag fyrtio; på måndag fyller jag fyrtiotvå och är i mitt livs bästa form. Steget från att komma till insikt och faktiskt göra något åt saken kan vara gigantiskt men precis i den vevan hittade jag Åse Falkman Fredriksons blogg; 56kilo.se - en inspirerande blogg med mängder av fantastiska kolhydratlåga recept. Vi började laga vår mat utifrån dessa recept och faktum är att vi aldrig ätit så mycket gott och det utan vare sig socker eller annat skräp. Samtidigt startade vi även med regelbundna powerwalks och allterftersom gick det enklare och enklare och blev till slut en rutin.

Foto: Thomas Engström

Allteftersom midjemåttet krympte adderade vi andra moment i vår träning; styrka och löpning bl a med hjälp av vår grymma PT Marcus Olausson och vår vän Johan Björkman. Som jag nämnde inledningsvis - jag har aldrig mått så bra som jag gör idag, jag studsar upp för trappor utan minsta ansträngning, blodsockret och därmed humöret är jämnt som ett vattenpass och ett gymbesök som förr om åren kändes motigt är nu något jag ser fram emot.

Foto, hår och makeup: Mats Carlsson

Känner du igen dig i något av detta? Har du försökt komma igång med kost och träning men aldrig kommit till skott? Då tycker jag absolut att du ska titta på TV4 Nyhetsmorgon imorgon söndag; då gästar nämligen min vän och inspiratör Åse programmet! Jag kan utan tvekan sätta min kvalitetsstämpel på den kost,- och livsfilosofi som hon står för både i hennes blogg och hennes tre bästsäljande böcker! I programmet tipsar hon om såväl frukost, lunch och middag!

TV4 Nyhetsmorgon imorgon söndag alltså!

Kram M

Bananer i pyjamas har säkert de flesta hört talas om. Men bananer på stan...? Jag kom i kontakt med killarna på nyårsafton 2013/2014 när jag, Johanna och Janne följde med Magnus på en jobbresa ombord på Silja Galaxy till Åbo. Ni kan ju bara föreställa er hur alla var på och ville ta selfies med bananerna, jag och Johanna inkluderade. Vad jag då inte visste var syftet med att knata runt utklädd till en banan. Det vet jag nu och jag är full av beundran.

Såhär beskriver Bananer på stan sig själva:

Bananer På Stan är en ideell förening från Stockholm, som vill skapa ett samhälle där människor kan leva, bo och vara lyckliga alla veckans dagar. Vi syns oftast på Stockholm gator och torg, för att sprida glädje. Men vi försöker även att besöka andra länder och städer så ofta vi kan för att dela med oss av den energin och glädjen vi besitter. 

Vi har valt att stödja Barncancerfonden med den här insamlingen för att kunna bidra till forskningen kring barncancer. Vi ser det som ett samhällsansvar att stödja någon slags välgörenhet, och då ligger Barncancerfonden väldigt nära till hands för oss. 

Alla som arbetar med Bananer På Stan jobbar helt ideellt. Vi uppträder på diverse evenemang samt driver en webbshop där man kan köpa våra produkter. 80% av alla intäkter skänker vi oavkortat till den här insamlingen och Barncancerfonden. Resterande 20% investerar vi i nya produkter att sälja.

Det är alltså med stolthet som jag (och Magnus) bär våra Bananer På Stan T-Shirts, skaffa en du med! Insamlingen är i skrivande stund i uppe 73.275 kronor och målet är satt till 100.000 kronor. Följ bananernas framfart på Instagram - du hittar deras konto här!

Ha en härlig fredagkväll!

Kram M

Efter releasefesten hos Pretto PR i Gamla Stan åkte ett gäng av oss vidare till Lilla Ego vid Odenplan. Jag kan knappt med ord beskriva den gastronomiska upplevelse vi bjöds på. Jag har ätit på både Michelin,- och andra toppkrogar runtom i världen men detta var något alldeles extra. Jag är fortfarande nästintill stum av den matresa vi bjöds på. Jag hade hört talas om stället förut men att det skulle vara såhär bra kunde jag inte ana. Och allt detta till krogpriser som Stockholm i övrigt. Har du möjlighet - gå dit; du kommer inte ångra dig!

 

Vi var ett tolv personer stort sällskap som valde lite olika rätter. Som vanligt (det spelar ingen roll hur omfattande en meny är) så valde jag och Magnus exakt samma för,- och varmrätt. Till förrätt blev det som menyn uttryckte det; Sotad och råriven pilgrimsmussla med olika texturer av jordärtskocka samt smaker av citron, soja och mandel!

Till varmrätt åt vi Enrisrökt rensadel (48 grader) som serverades med en kryddig pumpakräm, champinjoner och fryst smör med smak av "syndens Paris". Vid detta laget kan jag garantera att smaklökarna dansade en glad schottis!

 

Desserten, en chokladkreation rundade av middagen på ett just så magiskt vis som de två första rätterna skvallrade om. Skapelsen var inklädd i ett stort chokladark och innehåll chokladrulltårta, chokladsorbet och sesamkrisp. Som om det inte vore nog slog kocken precis vid servering över en salt kolasås!

 

Det bjöds på en annorlunda shot efter maten; ett glas Bourbon och ett

glas pickleslag. Nu är jag inte så mkt för att dricka ren sprit men jag

smuttade och kombinationen av de båda blev riktigt bra!

Efter middagen bröts sällskapet upp något. Några åkte hem medan några av oss avrundade kvällen med ytterligare ett glas vin på en närliggande hotellbar.

 

Vilken fantastisk release för "vår" bok som tro't eller ej redan gått upp som etta på försäljningstopplistan (under tiden jag var i Thailand) - har du inte redan ett exemplar så köp dig ett! Många av mina vänner, mina föräldrar och andra har både denna och de tidigare böckerna i bokhyllan och samtliga vittnar om viktnedgång, bättre allmänhälsa och framförallt en ny, positiv syn på hälsosam mat och allt UTAN pekpinnar; bara god mat som man mår bra av helt enkelt. Ja, och så nu kombinerat med lite hår,- och skönhet förstås, haha.

Kram M