Vi finns i flera städer, välj en stad att utforska!

Läsvärt

 

Igår var det till slut dags för releasefest för boken "Ät & Njut" som släpptes redan i mellandagarna. Det är Åse Falkman-Fredriksons tredje bästsäljande bok på temat lågkolhydratkost. Det som skiljer denna bok från de tidigare två är att denna är mer en livsstilsbok som inkorporerar även välmående i stort. Kost med lågkolhydratfokus och mängder av recept är såklart ett återkommande tema men denna bok är utökad med även träning (med Leila Söderholm), skönhet och allt annat som sätter guldkant på tillvaron. Allt det där som får oss att må bra, på alla plan.

Tre glada musketörer; jag, Leila och Åse!

Åse håller välkomsttal!

Jag har mitt eget skönhetskapitel i boken där jag delar med mig av en mängd skönhetsknep, jag har även plåtat bilderna som hör till. Även i träningskapitlet med Leila Söderholm medverkar jag; där som fotograf.

Leila Söderholm och Åse!

Martin, Rebecka, Samone och Birgitta!

Magnus tillsammans med Åses mamma Birgitta!

Releasefesten hölls i Pretto PR:s fina lokaler i Gamla Stan. Det bjöds på bubbel, småplock (bl a en fantastisk god lax med avocadocréme och en äppeldessert med vanilj). Det var många som OSA:t och kommit dit denna snöiga Stockholmskväll. En del bekanta ansikten men också en hel del nya belantskaper. KUL!

Pretto PR representerar även ett flertal duktiga klädskapare!

Åse och maken Daniel!

Åse och Rebecka!

Supertrevlig och lyckad kväll!

Efter mingelfesten begav vi (jag, Åse med respektive och våra nära och kära) oss vidare till lite efterreleasekalas. Mer om detta i nästa inlägg!

Kram M

Idag släpptes årets första nummer (01/2015) av tidningen Härliga Hund i handeln. Jag var med som stylist och fixade hår/makeup och duktiga Karin Törnblom plåtade. Eftersom vädret var fint och vi hade tid över passade vi även på att plåta lite fina familjebilder utomhus samma dag; nedan ser du några av dem!

 

 

 

 

Ikväll är det dags för lite födelsedagskalas för en god vän som fyller år så nu är det dags för mig att hoppa in i duschen och göra mig iordning!

Kram M

Som jag väntat och längtat! Idag fick jag till slut mitt alldeles egna exemplar av boken "Ät & Njut" som jag faktiskt till viss del varit med och skapat! Boken är min goda vän Åse Falkman-Fredriksons tredje i ordningen och har faktiskt placerat sig så pass högt som på femte plats på försäljningstopplistan så sent som idag! Inte illa med tanke på att den släpptes precis efter jul! Boken skulle jag vilja beskriva som en hälsobok för både kropp och själ. Den innehåller mängder av nyttig information om god kosthållning, recept (kolhydratlåga) och enkel träning som du kan göra hemma.

Min medverkan i boken är i form av en egen del i boken som handlar om hår och makeup där jag delar med mig av några av mina bästa skönhetstips och knep. Jag har även plåtat bilderna i träningskapitlet!

Är superstolt över att jag fick möjlighet att vara en del av bokprojektet och överlycklig över det fina resultatet! Det är ju faktiskt mycket tack vare Åses första bok som jag tog tag i och började intressera mig för att sköta min egen kost på ett helt annat sätt än innan. Har du inte redan beställt ett exemplar tycker jag absolut att du ska göra det; den här boken och kunskapen om hälsa borde finnas i alla hem!

Här kan du beställa ditt eget exemplar!

Kram M

Dagens tips får bli lite av en skamlös självpromotion! Som jag nämnt tidigare kommer min goda vän Åse Falkman Fredrikson alldeles snart ut med sin tredje bok inom området kost/hälsa/livsstil - och denna medverkar jag i! Jag är med både i egenskap av fotograf till många av bilderna men också som sakkunnig inom området hår/makeup och styling i ett eget kapitel.

Nu kan du förbeställa boken som då kommer att landa i din brevlåda precis efter det att vi tryckt i oss årets julmat och kanske funderar på att ta tag i det där med hälsa, motion och ordentlig kost igen. 

Ät och njut – recept för kropp och själ

Åse Falkman Fredrikson

En bok för alla som vill bli motiverade till en sundare livsstil utan pekpinnar, stränga dieter och hårda träningsdicipliner. Fylld med inspiration och smarta verktyg. 

Har du försökt viktminska men inte lyckats? Vill du veta hur du får en lugnare mage, bättre sömn och mer ork? Då är detta boken för dig!

Ät & njut – recept för kropp och själ får du:

– Coachning och vägledning till en varaktig och sund viktnivå samt bättre hälsa

– Träningsprogram av PT:n, kostrådgivaren och coachen Leila Söderholm

– Inspiration och livsstilstips

– Vacker från kropp till tå! Stylisten och makeupartisten Mats Carlsson ger dig sina bästa tips

– Sist men inte minst: 80 fantastiskt goda kolhydratlåga, glutenfria och sockerfria recept

Foto: Camilla Gewing-Stålhane

 

Här förbeställer du boken till kampanjpris (SEK 179) - hoppas den ska ge dig mängder av inspiration, tips och såklart hälsa och välmående!

Kram M

Det har basunerats ut stort i media och på sociala medier att det idag, den 19 november minsann är Internationalla Mansdagen. Vad som tyvärr synts lite mindre är att den även sammanfaller med Världstoalettdagen. Som du som läst min blogg ett tag kanske minns så besökte jag och Magnus New Delhi tidigare i höst; detta i samarbete med WaterAid som jobbar med just sanitetsfrågor.

Det är en skrämmande stor andel människor runtom i världen som varken har tillgång till rent vatten eller toaletter. Efter att på nära håll sett hur stort behovet är och hur viktigt det är för allt från en människas självkänsla till hälsa så vill jag därmed slå ett slag för just Världstoalettdagen och vad den egentligen innebär.

Just nu har WaterAid en pågång kampanj där, precis som förra året, tio kända svenskar "designat" varsin toalett. Dessa kan man nu kolla in på www.ilovetoa.se eller på plats i Skrapan på Södermalm i Stockholm. Förra året var det Magnus som tog hem förstapriset och samlade in mest pengar av alla bidragen. Gå in och kolla vetja och lägg en röst eller två på din favorit; det ska jag göra! Varje röst kostar en tia och då är du med och bidrar till allas rätt till rent vatten och sanitet!

Kram M

PS!

Tipsa gärna andra om att göra detsamma - på sociala medier är hashtagen #ilovetoa