Guiden till gruppträning i Göteborg

Crossfit är en träningsform som tagit många med storm. Styrke- och konditionsprogrammet är byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet. På Crossfit Gårda jobbar man i grupper med max 15 personer och träningspassen är alltid instruktörsledda.

Hagabadet är Göteborgs äldsta badinstitution, och numera finns tre spa- och gymanläggningar runtom i staden. Alla tre erbjuder ett brett utbud av gruppträning, med ett stort antal klasser i allt från zumba, yoga och pilates till fyspass, cirkelträning och gemensamma löppass utomhus. Medlemmar har även tillgång till spadelen.

Fysiken vill göra träning lättillgängligt för alla. På de tre anläggningarna runtom i Göteborg erbjuds många typer av träningsformer i grupp. Bland annat kan man träna Power Circuit, en tuff träning som görs ihop med andra i en upplyftande atmosfär, crossfit eller SH'BAM, ett enkelt och roligt danspass med härliga moves.

Genom Göteborgs stad erbjuds många idrotts- och motionscentrum runtom i staden, med många olika gruppträningspass till väldigt förmånliga priser. Du kan till exempel hitta lugnet på ett yogapass, öva styrka med cirkelträning eller förbättra smidigheten med ett rörlighetspass. Under vår och sommar flyttas en del av träningen utomhus om vädret tillåter.

I Posthuset mitt i stan huserar Skönhetsfabriken, ett helhetskoncept som samlar gym, gruppträning, spa och skönhetssalong under ett och samma tak. Här erbjuds ett flertal klasser, bland annat i yoga. För grupper på 3-5 deltagare erbjuds gemensam träning tillsammans med en personlig tränare. Du kan alltså själv bilda en grupp och träna tillsammans med vänner eller kollegor.

I vackra lokaler i vad som tidigare var en korsettfabrik ligger Pilates Complete, en ambitiös studio som specialsatsar på olika typer av pilates. Gruppträningspassen utmanar balans och stabilitet, och du tränar såväl styrka och kroppskontroll samtidigt som du får upp flåset. När vädret tillåter flyttar klasserna utomhus till någon av Pilates Completes privata terrasser.

Friskis & Svettis vill att träning ska vara lekfull och tillgänglig för alla. När det kommer till gruppträning finns ett brett utbud, med allt från klassisk Friskis-jympa till multifys, yoga och högintensiv träning. På Friskis är hela familjen välkommen och man erbjuder till exempel särskilda familjemedlemskap.

På Kristinedals träningscenter satsar man stort på just gruppträning och vill att alla deltagare ska känna träningsglädje i en trygg miljö. På schemat hittas många Les Mills-klasser, som Bodybalance, Bodypump och dansklassen Sh'bam. På träningscentret finns även padelbanor, för den som vill gruppträna på det sättet.