Hälsoretreat med helande skrivande

Under en långhelg i september kopplar vi bort vardagen, det ständiga bruset, stressen och alla måsten.
I en underbart höstskön skärgård på ön Svartsö kommer vi att göra avkopplande och lugn yoga, meditera samt göra enkla terapeutiska skrivövningar. Vi lär oss att vara i nuet genom mindfulness med promenader i skogen och längs klipporna. I individuella, coachande samtal och gemensamma sharing-sessioner får vi dela med oss av tankar och känslor som kommit upp till ytan. Tillsammans lagar vi kulinariska vegetariska/veganska måltider för att kroppen ska må bra. Retreatet är också en digital detox som innebär att vi tar en välbehövlig paus från våra mobiltelefoner och datorer. Efter ett tungt år - unna dig själv detta unika tillfälle till återhämtning och rekreation!