När de kvinnliga hormonerna minskar under klimakteriet, framför allt östrogen, sker omfattande förändringar i kroppen. En av de mest betydelsefulla effekterna är påverkan på skelettet, där benomsättningen förändras och risken för osteoporos ökar. Samtidigt kan hormonförändringarna påverka livskvaliteten genom symtom som sömnsvårigheter, trötthet, värmevallningar, humörförändringar, minskad muskelstyrka och gynekologiska bevär.
Under denna kostnadsfria föreläsning får du en tydlig och lättförståelig genomgång av vad som händer i kroppen under övergångsåldern, med särskilt fokus på östrogenets roll och sambandet mellan klimakteriet, benhälsa och osteoporos. Vi går igenom vad menopausen innebär, varför östrogen är så viktigt för skelettet och varför benstommen blir extra sårbar efter klimakteriet.
Du får också en genomgång av hur benstommen utvecklas genom livet och vilken betydelse hormoner, kost och livsstil har för att bevara starka och friska ben. Med praktiska exempel visar vi hur näringsämnen som kalcium, vitamin D och K samt magnesium, tillsammans med styrketräning, kan bidra till att bibehålla en normal benstomme och minska risken för osteoporos.
Föreläsningen berör även hormonbehandling – vem som kan ha nytta av behandling, vad man bör vara uppmärksam på och vilka som inte bör behandlas med hormoner. Du får med dig konkreta verktyg för att bättre förstå din kropp, ta informerade beslut och möta klimakteriet med kunskap och trygghet.
Det finns ett begränsat antal platser och den som önskar att komma måste anmäla sig via denna länk.