Lidingö Hills Gym

Lidingö Hills Gym drivs av den personliga tränaren Fredrik Thernell. Här erbjuds både träning på egen hand med fria vikter, kroppsviktsövningar och konditionsmaskiner såsom roddmaskiner, cyklar och stakmaskin samt personlig träning utifrån rörelse, styrka och kondition. Här kan man komma igång med sin träning, börja om på nytt eller få en utmaning i sin befintliga träning.

Lidingö Hills Gyms vision är att ge de bästa möjligheterna till en lyckad och personlig träningsupplevelse. Här lyder filosofin att den bästa träningen är den som håller i längden och som gör dig fysiskt och mentalt bättre. Övningarna utförs dels med ens egen kropp som motvikt, dels med fria vikter och dels med konditionsmaskiner såsom rodd och cykel.

Den personliga träningen inleds med en genomgång av vad som kan göras utifrån ens fysiska status. Bland annat går man igenom eventuella skador och begränsningar, och därefter kommer man fram till vilka övningar som är mest funktionella för ens kropp och ambition. Ägaren och PT:n Fredrik Thernell är utbildad personlig tränare och har flera års erfarenhet som PT, och han har även en bakgrund inom ishockey och konditions- och styrketräning.