Viberoom

Viberoom på Valhallavägen är en hel anläggning med fokus på powerplate-maskiner. Powerplate är ett speciellt sätt att träna på där man utgår från vibrationer som kombineras med olika rörelser. Träningen ger effekt på både styrka, smidighet, koordination, cirkulation och bentäthet. Den enda egenskapen där powerplate-träningen inte är särskilt effektiv är syreupptagningsförmågan, därför har Viberoom kompletterat med ett gäng konditionsmasikner. Passen är uppbyggda genom en kombination av stretching och uppvärmning, stabilitets- och koordinationsträning, bålträning, styrketräning, massage och avslappning.

För många som inte tränar idag är ursäkten att det tar upp för mycket tid. Nu finns det inget att skylla på längre. Ett pass med powerplate-metoden tar bara runt en halvtimme.