Hallå...
Jag och Janne Warg jobbar ganska nära varandra och brukar passa på att luncha tillsammans. Det är verkligen jätte skönt att komma ifrån en stund, som idag (in action haha!)
Annars...som Zara skrev om tidigare så har jag gått en utbildning inom hälsa och balans - bland annat just sköna lunchpauser mitt på dagen kan tydligen göra under :)
Under utbildningen gick vi bland annat igenom alla de vanliga faktorerna som påverkar ditt välbefinnnde så som kost, sömn, träning etc. men det som jag tyckte var mest intressant var egentligen hur ens rutiner och beteenden inverkar.
En riktigt typisk grej som gör att man känner sig trött ooch utmattad, är tydligen bland annat fenomenet att ligga kvar lite för länge i sängen och sedan får man börja dagen med att jobba mot klockan för att komma sig iväg till jobbet. I detta skede har man alltså redan en ohälsosam stressnivå i kroppen som påverkar ditt välbefinnande under resten av dagen. Detta är jag i ett nötskal, och inte nog med det så prioriterar jag sällan heller frukost...där har jag redan skjutit mig själv i foten två gånger innan dagen knapt ens börjat. Jag kan bara förklara detta med ett ord, tidsoptimism (=dödsdömt i en storstad)!
