Guiden till Stockholms bästa yogaställen

Med Stockholms bredaste utbud är Yogayama på Östermalm svår att missa. Studion har tre yogasalar, en luftig butik och ett hälsocafé, BodyBuddy, på övervåningen. Häng kvar för en smoothie bowl eller något annat nyttigt om du vill förlänga den yogiska upplevelsen. 

New York-doftande Urban OM på Wallingatan är en urban samlingsplats för alla som vill få kontakt med sig själva och andra genom yoga och meditation. Utbudet är brett och klasserna hålls ofta av internationella lärare som undervisar på engelska. Bortsett från två yogasalar har studion en mysig reception där man kan koppla av före och efter passet.

På Stockholm Spa & Hälsostudio i Vasastan utövas MediYoga, en lugn och enkel yogaform som ger styrka, smidighet och god hållning. I centrum för yogan står andning och inre fokus. Klasserna har max tolv deltagare för en lugn och rofylld yogapraktik.

Få styrka, kondition och avslappning på samma gång i denna lyxiga oas med fokus på bikramyoga. Här förbereder du kroppen för att kunna hantera vardagen utanför på ett stressfritt sätt. Träningen passar alla olika nivåer.

Här utövas ashtanga på traditionellt vis, som i Mysore i Indien, vilket innebär att du följer ditt eget tempo och får hjälp med justeringar. Du som vill ha en lite lugnare yogaform hittar även yinyoga och många andra klasser på schemat. Hit är alla välkomna, oavsett nivå.

Även på Inbalance ligger fokus på den kraftfulla ashtangan, där de mer avancerade klasserna utövas individuellt på Mysore-vis, men studion erbjuder också andra former såsom yinyoga, hatha och hot yoga. Här ska alla känna sig välkomna, nybörjare som inbitna yogis.

En liten studio med lyxig känsla mitt på Grev Turegatan. Altromondo ("en annan värld" på italienska) grundades av Jennie Liljefors, som tidigare drev en studio i Italien. Här hittar du allt från ashtanga till yinyoga och yoga för killar. Studion har fina omklädningsrum och en egen butik.

Ashtanga Yoga Stockholm grundades av Gittan Hendele, som på 90-talet var en av de första att undervisa i ashtanga i Stockholm. Här utövas ashtanga på olika nivåer, men också yinyoga, hatha och medicinsk yoga. Idag drivs Ashtanga Yoga Stockholm av Pernilla Cristvall och AnneSophie Sjöblom, men Gittan Hendele undervisar fortfarande.

Inhyst på Clarion Hotel Stockholm med inne- och utomhuspool, bastufaciliteter, gym och yogastudio hittar du Elements Spa med utsikt över Årstaviken. Här kan du komma ner i varv och njuta av avslappnande yoga en kväll i veckan. Avrunda sedan med en simtur i poolen.

För en yogaupplevelse utöver det vanliga kan du besöka Idöborg, en privatägd ö i skärgården. Här anordnas olika retreats året runt, där man kan yoga och meditera i lokalen Dojon som ligger belägen vid stranden med utsikt över vattnet. Mellan passen fyller du på med energi i restaurangen där det serveras vegetarisk mat, och du kan också slappna av i den vedeldade bastun. I Idöborgs kalendarium på hemsidan publiceras aktuella kurser och retreats. 

Yogashakti låg tidigare vid Mariatorget men hittas numera vid Slussen. Studion är en av de största i Sverige, men här är tanken att det ska kännas som att komma hem. Bortsett från vinyasa och hatha erbjuds lugna klasser såsom yin yoga och restorative.

Kampsportsinriktade FSA har mer än bara fighting på gruppschemat – här finns även ett varierat utbud av yogaklasser som passar såväl nybörjaren som den mer erfarna yogin. Passen leds av kunniga instruktörer i fräscha, moderna lokaler bara ett stenkast från Sankt Eriksplans tunnelbana.

Den nuvarande Atmajyoti-studion vid Vasaparken är lite större än den gamla och därmed också lite mer tillgänglig. Här hittar du ett brett utbud av yoga som lärs ut i mysig miljö. Studion erbjuder även pranyama (yogiska andningstekniker) samt meditation och mindfulness.

På studion Alvanda kan såväl nybörjare som inbitna yogisar utöva olika typer av yogaformer tillsammans – från restorative till hatha och yin yoga. Man ägnar sig också åt healing, meditation och andning samt håller i retreats och workshops. Du hittar Alvanda i Vasastan, ett stenkast från Sankt Eriksplan.

Känt som en av Stockholms största dansstudios, belägen på Hornsgatan ett stenkast från Hornstull. Förutom att utveckla sin dansstil kan man få personlig träning och delta i andra välgörande träningsformer som stärker kroppen, som exempelvis yoga. Välj mellan exempelvis hatha eller vinyasa.

Yoga uppstod i Indien för flera tusen år sedan och är en av de stora livsfilosofierna. Ordet yoga betyder förening på sanskrit och handlar om föreningen mellan kropp och själ eller mellan människan och omvärlden. Syftet är att skapa balans, fokus och samhörighet med världen omkring oss.