Guiden till Stockholms bästa yogaställen

Med Stockholms bredaste utbud och erfarna yogalärare är Yogayama på Östermalm svår att missa. Studion har tre yogasalar, en luftig butik och ett hälsocafé, BodyBuddy, på övervåningen. Stanna kvar för en smoothie bowl eller något annat nyttigt om du vill förlänga upplevelsen.

New York-doftande Urban OM på Wallingatan är en urban samlingsplats för alla som vill få kontakt med sig själva och andra genom yoga och meditation. Utbudet är brett och klasserna hålls ofta av internationella lärare som undervisar på engelska. Bortsett från två yogasalar har studion en mysig reception där man kan koppla av före och efter passet.

På Stockholm Spa & Hälsostudio i Vasastan utövas MediYoga, en lugn och enkel yogaform som ger styrka, smidighet och god hållning. I centrum för yogan står andning och inre fokus. Klasserna har max tolv deltagare för en lugn och rofylld yogapraktik.

DuCalme var den första bikramstudion i Norden när den öppnade, och här kan du träna bikramyoga i 40 graders värme för att få kraft, balans och fokus. Studion har även klasser i flow yoga, hiit hot pilates och återhämtning i varierande temperaturer.

Här utövas ashtanga på traditionellt vis, som i Mysore i Indien, vilket innebär att du följer ditt eget tempo och får hjälp med justeringar. Du som vill ha en lite lugnare yogaform hittar även yinyoga och många andra klasser på schemat. Hit är alla välkomna, oavsett nivå.

Även på Inbalance ligger fokus på den kraftfulla ashtangan, där de mer avancerade klasserna utövas individuellt på Mysore-vis, men studion erbjuder också andra former såsom yinyoga, vinyasa och hot yoga. Här ska alla känna sig välkomna, nybörjare som inbitna yogis.

Yoga Folks på Åsögatan har blivit något av ett andra vardagsrum på Söder där folk möts kring yogan. Här tar man yoga på stort allvar men framhåller även sin lekfullhet och sitt community. Bortsett från ett brett utbud av klasser erbjuds kurser, event, retreats och behandlingar såsom ljusterapi och massage.

För en yogaupplevelse utöver det vanliga kan du besöka Idöborg, en privatägd ö i skärgården. Här anordnas retreats året runt där man kan yoga och meditera med utsikt över vattnet. Mellan passen fyller du på med energi i restaurangen där det serveras vegetarisk mat, och du kan även bada i havet och slappna av i den vedeldade bastun. På hemsidan publiceras aktuella retreats.

Yogamana är ett helhetskoncept med utgångspunkt i lugna och terapeutiska yogaformer som grundades 2010. Numera har de flera populära yogastudios i Stockholm med klasser i yoga och meditation, bland annat mediyoga, restorative, vinyasa flow, hatha och yinyoga som utövas i ljusa och luftiga lokaler.

Yogashakti låg tidigare vid Mariatorget men hittas numera vid Slussen. Studion är en av de största i Sverige, men här är tanken att det ska kännas som att komma hem. Bortsett från vinyasa och hatha erbjuds lugna klasser såsom yin yoga och restorative.

På yogastudion Alvanda kan såväl nybörjare som inbitna yogisar utöva olika typer av yogaformer tillsammans – från hatha, vinyasa och ashtanga till yinyoga, breathwork och meditation. Studion håller även i workshops och retreats. Du hittar Alvanda i Vasastan, ett stenkast från Sankt Eriksplan.

Mitt i city ligger denna omtyckta studio som satsar på riktig bikramyoga utan kompromisser, det vill säga svettig, kraftfull och fokuserad. Bland klasserna finns bikram, yinyoga och gravidyoga som tränas i 40 grader. Alla är välkomna, oavsett ålder eller fysisk kapacitet.

Mysore-studion Yogadevi på Kungsholmen välkomnar såväl nya som rutinerade yogautövare. Här finns ashtanga för nybörjare, ledd ashtanga och ashtanga Mysore style, men också lugnare former som yinyoga, mediyoga, shamanic yoga och lymfyoga. Studion har klasser, kurser, workshops och utbildningar.

Yoga uppstod i Indien för flera tusen år sedan och är en av de stora livsfilosofierna. Ordet yoga betyder förening på sanskrit och handlar om föreningen mellan kropp och själ eller mellan människan och omvärlden. Syftet är att skapa balans, fokus och samhörighet med världen omkring oss.