
Guiden till Stockholms bästa personliga tränare
Uppdaterad 17 feb 2021
Informationen i denna guide kan påverkas av covid-19.
Att ha en personlig tränare, eller "coach" som det ibland kallas, hör inte längre till ovanligheterna i Stockholm. Allt fler vänder sig nu till proffsen för att få ordning på hälsan med hjälp av träning, kost och mindfulness. Men att hitta rätt i PT-djungeln är inte alltid så lätt. Här guidar vi till några av Stockholms bästa personliga tränare och coacher som hjälper alla från privatpersoner till idrottsstjärnor och kändisar med hälsa och rehabilitering.
Tommy Ludvigsson
Heltäckande princip
Tommy Ludvigsson konsulterar i centrala Stockholm och jobbar utefter sin princip Move-Eat-Live-Treat. Han coachar såväl motionärer som elit inom träning och hälsa. Programmen skräddarsys efter egna behov och mål, och han lägger stor vikt vid kost och livsstil. Tommy har en tvåårig basutbildning från Australien som täcker allt från rehabilitering till styrka. Utöver det har han ytterligare ca 20 diplomeringar som bland annat strength coach, sports nutrition, funktionsmedicinsk rådgivning, mental coaching och performance specialist.
- Inriktning: Strength & lifecoach
- Utbildning: Health & Exercise Professional (Queensland Australien) Performance Coach mm
- Bakgrund: Sport, rehabilitering
- Hemsida
Träningspuls
Klarabergsviadukten 70, Norrmalm/CityVägledning och inspiration
Träningspuls ligger i World Trade Center mitt i stan, intill Cityterminalen, och har två personliga tränare: Rickard Mayer, PT och massageterapeut med en bakgrund inom lagidrott och dans, samt Louise Rydstedt som är PT och kostrådgivare. Här erbjuder de personlig träning för alla som behöver vägledning och inspiration, oavsett om man behöver komma igång eller ta sig vidare i sin träning. Det går även att träna tillsammans två eller tre personer.
- Inriktning: Allmän
- Utbildning: Utbildad och licensierad personlig tränare, kostrådgivare samt hälsoinformatör via The Academy (Louise Rydstedt).
- Bakgrund: Lagidrott och dans (Rickard Mayer). Innebandy, gruppträning, styrketräning och crossfit (Louise Rydstedt).
- traningspuls.se
Wörkout
Tomtebodavägen 3A, SolnaIndividen i fokus
Wörkout är känt för både sina bootcamps och personliga tränare. Här samarbetar de med naprapater för att anpassa träningen efter varje individ. En av tränarna är Wörkouts ägare Pischa Strindstedt, en prisbelönt PT som även känns igen som tränare och coach från tv-programmet Biggest Loser. Mer inspiration finns att hitta på hennes träningskonto på Instagram.
- Inriktning: Se resp tränare
- Utbildning: Se resp tränare
- Bakgrund: Se resp tränare
- workoutsverige.se
Löparboxen
Hammarby Kaj 2, Hammarby sjöstadBåde roligt och jobbigt
Christina på Löparboxen i Hammarby sjöstad är en kunnig och peppande PT som utmanar både innanför och utanför comfort zone. Filosofin är att träning både ska vara rolig och jobbig. Har du ett eget mål fokuserar hon på att bygga upp den funktionalitet som behövs för att ta sig dit.
- Inriktning: Allmän
- Utbildning: Utbildad löpcoach, mammamage-tränare och Crossfit-coach
- Bakgrund: Capoeira, löpning, yoga och funktionell träning
- loparboxen.se
Alexander Gefwert & Anette Pernberg
Funktionell personlig träning
Tillsammans driver de träningsanläggningen För Dig i Bromma som arbetar med funktionell personlig träning och kostrådgivning. Stort fokus läggs på hälsa i förebyggande syfte. Träningsmiljön är privat, med max fyra personer i lokalen åt gången, och allt som serveras är ekologiskt. Alexander har bakgrund som multisportare och Anette som gymnast och basketspelare.
- Inriktning: Kost och träning
- Utbildning: Lic. Personlig Tränare m m
- Bakgrund: Elitidrott
- for-dig.se
Alexander Gefwert & Anette Pernberg
Douglas Ekermark
Fokus på kroppsviktsträning
Douglas Ekermark är en utbildad personlig tränare och nutritionist med fokus på kroppsviktsträning. Här får man använda kroppen som motvikt för att bli starkare och mer flexibel samtidigt som man har roligt och lär känna sin kropp. Bortsett från att träna klienter på Studio Extremfabriken erbjuder Douglas även online-coaching.
- Inriktning: Kroppsviktsträning kallad calisthenics
- Bakgrund: Personlig tränare och kostrådgivare via DS Personal Training School
- douglasekermark.com
Douglas Ekermark
Sofia Ståhl
Hälsoprofil
Sofia Ståhl, även känd som "PT-Fia", är en hälsoinriktad influencer, bloggare, programledare, föreläsare och författare. Hennes träning handlar om att hålla en sund livsstil för att motverka sjukdomar och skapa balans i vardagen, ett koncept som har gjort henne riktigt populär inte minst bland unga tjejer och kvinnor.
- Inriktning: Hållbar hälsa
- Utbildning: Certifierad kost- & träningskonsult
- Bakgrund: Längdskidåkare
- ptfia.femina.se
Sofia Ståhl
Jari Ketola
Lång erfarenhet
Hälsoprofilen Jari Ketola, Årets PT 2012, jobbar som hälsocoach och personlig tränare men är även verksam som bland annat författare och lärare inom fysträning, motion, friskvård och hälsa. Med över 20 års erfarenhet inom träning, motion och fitness vill han framförallt inspirera och motivera. Stor vikt läggs vid ökad livskvalitet genom rätt förutsättningar inom träning, hälsa och friskvård.
- Inriktning: Ökad livskvalitet
- Bakgrund: Friidrott
- jariketola.se
Jari Ketola
Johanna Carlstein
3Dimensionell träning
Johanna Carlstein erbjuder individanpassad träning där utveckling står i fokus. Som PT utgår hon från att se individens förutsättningar och strävar efter att nå dit tillsammans som ett team.
- Inriktning: Skadeförebyggande träning, rehabträning
- Bakgrund: Fellow of Applied Functional Science (Gray Institute) m fl
- johannacarlstein.se
Johanna Carlstein
Gym
Många gym i Stockholm erbjuder personlig träning. Se vår guide för att hitta några av Stockholms bästa gym.