Guiden till budgetvänlig lunch i Stockholm

Att Babel Deli är ett populärt lunchhak råder det knappast några tvivel om. Här köas det varje dag för meze, sallader och wraps som görs på beställning och äts på plats eller som take away. Miljön är modernt medelhavsinfluerad och maten både omtyckt och plånboksvänlig.

På Malmskillnadsgatan serverar Happy Rooster fräscha luncher i form av streetfood med asiatiska smaker, allt tillagat på säsongsbetonade, ekologiska och närproducerade råvaror. Olika typer av sallader, nudlar och soppor står på menyn med kött, fisk, fågel och vegetariska alternativ - önskar man veganskt går även det att ordna.

Med några av landets grymmaste kockar bakom kulisserna har Teatern i Skanstull gjort succé från dag ett. Här samsas flera kök som serverar allt från nudlar till ekologisk veganmat, pizza och bakelser, och bäst av allt är så klart att det smakar mycket mer än det kostar.

Det här hälsomedvetna lilla sushistället är ett riktigt hål i väggen, perfekt för takeaway. Menyn består av nyttiga sushirullar både med och utan fisk. Här kan du välja mellan allt från kyckling till veganska alternativ och plocka med dig din sushi i farten.

På K25 kan man hitta filialer till omtyckta Stockholmsrestauranger som serverar mat från hela världen. För sällskap med olika önskemål är det bara att välja respektive matställe och äta tillsammans i den gemensamma matsalen. Annars fungerar såklart takeaway lika bra.

Den välbesökta taquerian lockar många lunchare som vill äta enkelt och billigt men ändå gott. Maten beställs och hämtas upp vid kassan, och menyn består av ett gäng tacos och quesadillas i olika storlekar, med generösa mängder smält ost. Räkna med kö under lunchrusningen.

F12:s snabbmatskoncept står för både kvalitet och enkelhet. På menyn samsas budgetvänliga kvalitetshamburgare, olika tillbehör och även en säsongsanpassad skördesallad. Gör din beställning i kassan och ät på plats eller i farten.

Ett mecka för stans alla falafelälskare. Falafelbaren har blivit känd just för sin ekologiska falafel med stenugnsbakat pita- eller laffabröd gjort på surdeg. Välj mellan en rad olika varianter eller gå loss på en hel falafelsallad, och var beredd på att det kan bli trångt i lokalen.

Buffén hos Légumes vid Bysistorget på Södermalm är helt vegetarisk och dessutom budgetvänlig. Här hittar du medelhavsinspirerad mat som läggs upp direkt vid disken och med fördel äts på uteserveringen, när vädret tillåter.

Ett nyttigt snabbmatskoncept med rötterna i Tokyo som går under namnet "Happy Healthy Eating". För extra mycket happiness - kolla in nudelskålarna i olika varianter.

På Skånegatan huserar det här trendiga falafelhaket där man kan äta vegetariska och veganska rätter såsom falafel, hummus och sallader till humana priser. Falafeln görs från grunden enligt medelhavstradition och serveras på snyggt vis.

Vid Hornsbergs strand hittar du Lily's Burger - hamburgerhaket som gjort sig ett namn tack vare sin äkta diner-inspirerade interiör, och kanske har de och annan kund som hoppas på att träffa ägarna. Det är nämligen inga mindre än Mahmut Suvakci och Joel Kinnaman, skådis-duon från Snabba Cash. Under lunchen kan du bygga din egen burgare eller välja och vraka från menyn. Passa även på att testa deras shakes.

På snabbmatsstället Eggs Inc. nära Odenplan har man skapat en glutenfri meny med utgångspunkt i ekologiska ägg - bland annat serveras scrambled eggs, äggpizza och egg buns. Ät din lunch i den rosafärgade lokalen eller hämta med som takeaway.

Tamarindo är en liten lunchrestaurang mitt på Söder som har både mexikanska och thailändska rätter på menyn. Här kan du även hitta sallader och hälsotallrikar till schyssta priser, och det är nära till både Slussen och Mariatorget.

Mesh, som tidigare hette Planet Food och huserar i Östermalmshallen, har bland annat en omtalad hälsotallrik, men givetvis hittar du även sallader, wraps, juicer och generellt mycket veganskt och vegetariskt i utbudet. Snabbt, nyttigt och gott.

Sondera utbudet av mat från hela världen. Här hittar du allt och lite till, oavsett om du vill hämta med, sitta kvar eller bara köpa ingredienser till en egen lunch. Restaurangernas priser varierar, men du kan vara säker på att hitta många bra och omtyckta budgetalternativ bland handlarna.

I Skanstull huserar Indiska Källaren som erbjuder prisvärda rätter med influenser från Indien och Bangladesh, både som lunch och middag. Här ligger fokus på att servera näringsrik mat med färre tillsatser. Till lunch erbjuds en veckomeny under vardagar, mellan kl 11-15, som innehåller flera olika rätter och inkluderar ris, sallad, lättöl, te och kaffe.

Bland de som känner till den är Stockholms restaurangskola på Kungsholmen även en populär lunchrestaurang. Lunchen består av en trerättersmeny som går loss på ungefär en hundring; ett riktigt vrakpris för en trerätterslunch lagad av morgondagens proffskockar.

Bellas vegetariska matcafé hittar du ett stenkast från Odenplan. Här serveras en buffé med vegetariska och veganska rätter från hela världen. Lokalen har plats för några sällskap såväl inne som ute, eller så kan du välja att ta med.

I anslutning till Dansmuseet ligger den här franska bistron med rätter i svenskfransk tappning. Bland annat hittar du fisk- och skaldjursgryta, vegoburgare och veckans husman på menyn. Centralt beläget och fyllt med klassiska bistrovibbar.

Mysigt café precis vid Nytorget där man både kan fika och äta med utsikt över parken. Sjunk ner i en fåtölj eller haffa en plats på uteserveringen om vädret är bra. Bakom disken hittar du exempelvis lunchmackor och matiga sallader samt diverse hemgjorda bakverk.

Sedan Il Caffè föddes på Kungsholmen har de öppnat hippa caféer på flera ställen i stan, och idag finns de även i LA. Såväl kaffet som de grillade mackorna och den sköna miljön håller hög standard, något som får många stockholmare att installera sig här.

Här langas det ut hemlagade lunchsoppor på löpande band. Det lilla bageriet är superpopulärt, inte minst på onsdagar då soppan serveras tillsammans med en pizzaslice (alternativt ostsmörgås) till ett riktigt facilt pris.

Ägarna från Kafé Esaias (som de vann Gulddraken för) satsar numera helhjärtat på Kafé Orion, som huserar i en gammal teaterlokal intill Odenplan. Fokus ligger på fina kaffebönor och schysst cafémat i form av värmande soppor, sandwiches, sallader och omelett. Det går även skölja ner maten med en hantverksöl.