Bästa lunchrestaurangerna på Södermalm

Till Forma hittar den som uppskattar vällagad mat med asiatiska smaker. Vill du vara en av dem (och det vill du) ska du styra stegen mot Hornsbruksgatan, där de serverar både lunch, brunch och middag. Till lunch väljer du mellan dagens rätt och à la carte, eller varför inte Formas klassiker: tonkatsu med kewpiesmör och krispig potatis. Allt styrs av säsong och vilka råvaror som finns att tillgå.

I närheten av Västerbron hittar du denna moderna version av de brittiska gastropubarna. Här kan du stanna till och äta dagens lunch eller mätta magen med ambitiösa pubrätter såsom fish & chips. Det är bara att slå dig ner och känna dig som hemma.

Precis vid tunnelbaneuppgången hittar du Babel Bazaar, före detta Babel Deli, som serverar omtyckta rullar och rätter med bland annat nyfriterad falafel. Här kommer smakerna från myllrande matmarknader i Mellanöstern. Ät på plats eller hämta med.

Den japanska kolgrillsrestaurangen Enkai serverar fokuserar på ramen under lunchen. Välj bland rykande heta skålar och slå dig ner i den snygga izakaya-miljön för en värmande lunch. Kvällstid utökas menyn med smårätter, spett och cocktails.

Sugen på en hawaiiansk pokébowl? Pokébaren Shaka Shaka vid Bergsunds strand har flera olika varianter som innehåller fisk, kyckling eller vegetariska ingredienser. Lokalen är liten, så passa på att köpa takeaway om det inte finns plats.

Slink in på Hornsgatan Kvarterskrog & Barservering som ligger alldeles intill Zinkensdamms tunnelbana för en härlig lunchstund. Här serveras plat du jour, det vill säga dagens lunch, men du kan även välja från deras generösa à la carte. Smakerna kommer från Medelhavet, varvat med nordiska och svenska influenser.

Litet, trendigt och gott, det är tre ord som beskriver Skålen vid Mariatorget. Här serveras bowls av olika slag, vilket namnet ju också antyder. Fokus ligger på vegetariskt och fisk/skaldjur, men föredrar du kyckling blir även du mätt här. Skålarna toppas generöst med frön, färska örter, såser och annat gott.

Tyska Liebling bjuder in till lunch några dagar i veckan. Då kan man hugga in på rätter i stil med schnitzel, döner och korv som mättar rejält. På vardagar serveras både dagens lunch och à la carte; på helgen erbjuds endast à la carte.

Är vi på Söder eller i Italien? Det är svårt att avgöra på Il Merlo, som är ett mysigt litet hak vid Mariatorget där du äter moffiga mackor, lasagne och soppa. Sitt i restaurangen som har inretts charmigt med second hand-fynd eller ute på uteserveringen när vädret tillåter, eller hämta maten som takeaway.

Lao Lao öppnade på Hornsgatan hösten 2018 och blev snabbt en snackis. I den ljusa lilla lokalen är det autentisk kinesisk mat som serveras, bland annat i form av kinesiska crepes, jiangbing. Lunchtid erbjuds tre utvalda smårätter till ett riktigt bra pris.

Hälsocaféet Mahalo satsar på vegansk mat lagad från grunden på lokala och ekologiska råvaror. Här hittar du matiga sallader med spännande smaker, men också smoothiebowls, juicer och andra nyttiga godsaker. Avrunda med en raw-bakelse om du är sötsugen.

Tavernan, som ligger på gatuplanet på Rival, bjuder in till en social och kulturell miljö där menyn för tankarna till skandinavisk höst och italiensk sensommar. Beställ in något lätt eller något matigare som fisk eller biff med tillbehör. Avrunda gärna lunchen med ett italienskt bakverk och en espresso.

Vill någon i sällskapet luncha på nybakad pizza, medan en annan suktar efter en fräsch sallad? Då kan ni styra stegen mot Tony's, som är lika mycket pizzeria som salladsbar. Oavsett vilken maträtt valet faller på kan ni räkna med bra ingredienser och omsorgsfull tillagning. Lokalen har gott om plats om ni vill slå er ner, annars är det bara att hämta takeaway.

Pepe's fik lyser upp hela grannskapet med sitt färgglada café i alla världens pastellfärger. Specialiteterna är riktigt gott kaffe, våfflor och glass, vilket man såklart kan äta till lunch om man vill; därtill serveras även sallader och mackor. Bland våfflorna finns även sådana med salta tillbehör, såsom Skagenvåffla.

Bistroteket Maria beskriver sig som ett svenskt brasseri, till skillnad från systerkrogen vid Nytorget som har fransk-amerikansk inriktning. Målet är att erbjuda en varm och välkomnande upplevelse, oavsett vem du är, när du kommer eller vad som lockar dig till restaurangen. Lunchtid serveras både dagens lunch och à la carte, så det finns mycket att välja på.

Falafelbaren erbjuder en stadig budgetlunch i form av just falafel. På tallrik, som sallad, i pita- eller tannourbröd, det är upp till dig hur du vill äta den, men oavsett form kan du räkna med krispig falafel, fräscha grönsaker och goda såser. 

Att hitta riktigt genuin thaimat utanför Thailand är lättare sagt än gjort, men det här lilla hålet i väggen är ett populärt val till och med för Stockholms thailändska invånare själva. För en rimlig peng kan du välja mellan dagens två lunchrätter samt ett och annat stående alternativ. Vegetarianen kan få rätterna serverade med tofu.

Den kända gamla ölhallen intill Björns trädgård bjuder på många svenska husmansklassiker till lunch. Här kan du välja bland rätter som isterband, köttbullar och stekt strömming inklusive bröd, sallad, te eller kaffe. Miljön är såklart lika klassisk som menyn.

Ät lunch på italienskt vis på färgglada Florentine, som varje vecka serverar olika lunchalternativ med kött, fisk och vego. Pasta, risotto och sallad är några av alternativen som frekventerar menyn.

Högst upp på Hornsgatan 18 hittas Freyja, där filosofin är att servera okomplicerad mat av högsta kvalitet. För Freyja betyder det en meny som utgår från råvaror som är i säsong, med en tonvikt på grönsaker och en svensk bas, toppat med influenser från internationella kök. Lunchen är av det lyxigare slaget, med olika små och stora rätter att skapa sin egen meny av. Utöver à la carten serveras veckans lunchrätter.

I en liten gränd i backen på väg upp mot Mosebacke hittar du Södermalms eget smokehouse, Brisket & Friends. Här serveras nyrökt kött tillsammans med valfria tillbehör såsom mac 'n' cheese och coleslaw. Perfekt för dig som suktar efter protein och amerikanska smaker.

I maffiga lokaler på Medis har det gamla biblioteket gjorts om till restaurang, bar och konsertställe. Här serveras veckans husman, veckans fisk, veckans vegetariska och veckans à la carte med klassiska smaker.

Eatnam är mångas favorit för en snabb och välsmakande lunch. Vietnamesiskt står på menyn, som dels består av dagens lunchalternativ, dels den vanliga à la carten med smakrika soppor, baguetter och nudlar.

Nem Nem var en av stans första, om inte den allra första, vietnamesiska krogen. Alla vardagar serveras en lunchmeny som bjuder på smått och gott från wok till nudelsoppa. Några rätter är stående inslag, som vårrullar, bunsallad och wok med ankfilé.

La Neta är en okomplicerad lunchfavorit med tacos och quesadillas som beställs vid kassan och kommer ut på löpande band. Restaurangen funkar oavsett hur hungrig du är eller hur länge du vill sitta och äta. Gör din beställning och grabba en plats; på La Neta gäller allt annat än bordsbokning.

Grundaren bakom det här kebabstället är en riktig kebabexpert – han har nämligen ätit över 10 000 stycken, världen över. Hans resor har inspirerat menyn som bland annat innehåller kebab med kött från samma leverantör som några av stans toppkrogar använder, och spetten byggs för hand varje dag. På menyn finns kyckling, lamm, fläsk och falafel i olika varianter, antingen serverat i ett nybakat pitabröd eller som bowl.

På Ersta Terrass serveras en lunchbuffé med världens smaker, inramat av svindlande utsikt över Stockholms inlopp, Gamla stan och Djurgården. I köket har man en jordnära filosofi och använder helst närodlade råvaror, som blir till två varmrätter och salladsbuffé. I lunchen ingår också kaffe och småkakor.

Visst är det härligt med nya matinfluenser från världens alla hörn, men ibland är det inget som slår en rejäl portion köttbullar med mos, gräddsås och lingon. På Meatballs brinner man för köttbullar i olika varianter, såväl vegetariska som icke-vegetariska. Ät på plats i den rustika restaurangen eller hämta takeaway.

Färgklicken Lykke Nytorget har många strängar på sin lyra och här flockas gäster för att äta frukost, lunch, ta en fika eller afterwork och käka middag. Till lunch blir det sallad i säsong samt matiga mackor i olika utföranden. 

Indio Kitchen på Kocksgatan är kända för sitt nikkei-kök där japanska smaker möter peruanska. Här kan du med andra ord äta japansk-peruanska lunchrätter med fisk, skaldjur, kött eller vegetariska alternativ, några dagar i veckan. På lunchmenyn hittar du bland annat donburi, en skål med ris toppat med varierande smaker.

Intill restaurangtäta Nytorget ligger Bistroteket som beskrivs som ett klassiskt brasseri med en twist. Här kan man umgås från lunch till kväll och den omfattade lunchmenyn har mycket att erbjuda. Välj mellan dagens två alternativ eller satsa på klassikerna som har permanent plats på sedeln. Slå dig ner på uteserveringen om vädret tillåter.

Sofos mesta mötesplats är en mix av restaurang, bar och delikatessbutik. Lunchen är internationell och innehåller allt från matiga mackor och ostron till fisk- och kötträtter. Det går även att beställa en trerätters om man är ute efter en affärslunch.

Mormors Dumplings lokal är av det enklare slaget, men maten är desto mer utmärkande. Prisvärda dumplings, wokrätter och soppor står på menyn, där allt görs från grunden och med genuina ingredienser och tekniker.

Nytorget 6 är en populär mötesplats med stimmig atmosfär och sydeuropeisk gastronomi på menyn. Här kan man även mötas upp över en lunch. Dagens lunch och veckans vegetariska strå på menyn.

Pat's Place har gjort sig känt genom sitt unika koncept som består av spännande tapasrätter med smaker från Thailand, något som 2020 belönades med en gulddrake för bästa krog i budgetsegmentet. Till lunch är det dock större rätter som serveras, men fortfarande med thailändska smaker.

Shanti Gossip nära Nytorget är inspirerat av pulsen och det bengaliska köket i Brick Lane, Londons "Lilla Bangladesh". I den färgglada lilla lokalen på Skånegatan serveras genuina maträtter även till lunch, dessutom till ett rimligt pris.

Den ambitiösa "matscenen" inne i Ringen har tagit med sig några av landets vassaste kockar till centrumet. Här hittar man prisvärd streetfood i olika kategorier, allt från pizza till ramen.

Menyn på NÒR speglar säsongens utbud av råvaror, med ett varierat utbud av brasserirätter i modernt format. Här kan du luncha i en urban miljö inspirerad av Nordens murriga färger, som lämpar sig lika väl för affärssammanhang som en kompisdejt. Välj mellan veckans luncher, eller slå till på någon av restaurangens stående rätter.

Vad som startade som en liten lucka i väggen är idag en fullskalig (nåja, ett par sittplatser finns åtminstone) restaurang där du kan droppa in för en lunch inspirerad av Asiens gatumat. Välj bland bowls, soppor, vårrullar och andra rätter. De allra flesta går att få växtbaserade om man föredrar vegetariskt.

Röd och grön curry, nudlar, thaibasilika, chili och wok är stående menyval på Elefantpojken, där du kan välja bland olika tillbehör som fisk och skaldjur, kött, kyckling och vegetariskt. Själva kallar de det asiatisk crossover. 

På China serveras traditionella rätter från Kinas olika provinser, så även under lunchen. Då serveras ett urval av restaurangens populära rätter, med fågel, fläsk eller skaldjur, och förstås flera vegetariska rätter. Miljön är av klassisk Kinakrogs-slag och passar för de flesta sällskapen och tillfällena.

“We make fried chicken great again” skanderar Monster Chicken, vars huvudfokus är just det: friterad kyckling. Under lunchen består menyn av burgare, bibimbap och smårätter som kimchi och friterad potatis. Vegetariska alternativ finns.

Falloumi serverar fin-falafel i form av rullar och bowls mitt i Skanstull. Allt på menyn är vegetariskt och har falafel, halloumi eller vegansk kebab som bas, vilket får sällskap av såser, syrade grönsaker, ost och annat gott och mättande. Under de mest hektiska lunchtimmarna kan det vara svårt att knipa en plats, men takeaway är alltid möjligt.

Klassiska Stockholmskrogen Pelikan påminner om en svunnen tid, med stora välvda fönster, inredning i mörkt trä och mönstrat klinkergolv. Menyn är lika klassisk, med husmanskost lagad enligt konstens alla regler.

Ät en rejäl asiatisk buffé till lunch. På Ri Cora kan man välja bland allt från sushi till asiatiska grill- och varmrätter. Restaurangen ligger på Götgatan, i ståtliga lokaler som från början var en biograf med samma namn.

Sakae Sushi är inte bara områdets favorit när det kommer till sushi, utan lockar besökare från hela Södermalm. Sushin hyllas för att vara färsk, fräsch och välgjord, något som gör att den lilla sushibaren lätt blir välbesökt under lunchen. Takeaway kan därför vara att föredra.

Bun Bun serverar snabba och enkla vietnamesiska rätter till både lunch och middag. Välj bland banh mi, bowls och tacos fyllda med marinerat kött, krispiga grönsaker, fräscha örter, såser och annat gott. Sittplatserna är ganska få, så kring lunchruschen kan det vara en god idé att hämta maten som takeaway. Sommartid finns lite fler sittplatser, då de öppnar sin uteservering på Rosenlundsgatan.